S-FLOW

エス フロー

ピラティスとは・・・



第二次世界大戦時にドイツ人看護師ジョセフ ・ H ・ ピラティス氏により戦争で負傷した兵士がベッドの上でもできるリハビリ目的で考案されたメソッドです

体幹 ( 深層筋 ) にアプローチする事で身体の機能を取り戻し身体の癖や歪みを整えます

 

ジョセフはピラティスを単なるエクササイズとは違い『全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問』

=コントロロジーと呼んでいました

 

  “10回やれば違いを感じ

            20回やれば違いが目で見え

                     30回やれば全く違う身体に

                                      生まれ変わるだろう”

                                                       by ,ジョセフ・H・ピラティス

 

健康でしなやかな身体づくり



誰しも必ず日常生活の中で起こりうる身体の歪みや動かし方のクセがあります

 

日々の生活で積み重なったそれらが腰痛や肩こり  冷え性などを引き起こす原因となります

 

ピラティスをおこなう事で日常生活ではなかなか意識することの少ない   “ 深くて長い呼吸 ”  を意識し副交感神経を刺激しながら身体へ働きかけ本来の機能的な正しい使い方へと修正していきます

 

年齢を問わず無理なくできるメソッドなので

あなたのライフワークの一員となるでしょう

 

ピラティスの効果



  • 姿勢の改善
  • 肩こりの改善
  • 腰痛予防
  • コア(体幹)強化
  • 冷えやむくみの改善・予防
  • 産後の体型改善
  • 疲れにくい身体つくり
  • ダイエット・・
  • スポーツのパフォーマンス向上

          その効果は多岐にわたる