第二次世界大戦時にドイツ人看護師ジョセフ ・ H ・ ピラティス氏により戦争で負傷した兵士がベッドの上でもできるリハビリ目的で考案されたメソッドです

体幹 ( 深層筋 ) にアプローチする事で身体の機能を取り戻し身体の癖や歪みを整えます

ジョセフはピラティスを単なるエクササイズとは違い『全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問』

＝コントロロジーと呼んでいました

  “10回やれば違いを感じ

            20回やれば違いが目で見え

                     30回やれば全く違う身体に

                                      生まれ変わるだろう”

                                                    by ,ジョセフ・H・ピラティス

誰しも必ず日常生活の中で起こりうる身体の歪みや動かし方のクセがあります

日々の生活で積み重なったそれらが腰痛や肩こり  冷え性などを引き起こす原因となります。

ゼロトレはカラダのポジションを

『ZERO 』

に戻すことで身体はまるで羽が生えたように軽くなり、縮んでしまった筋肉を元の位置へ戻してくれます

ZEROポジションを手に入れた身体は日常生活を送ることで機能的な正しい使い方へと修正していきます

年齢を問わず無理なくできるメソッドなで

あなたのライフワークの一員となるでしょう